Alexandra

Yoga a câștigat popularitate în ultimii ani deoarece e o practica accesibilă, ce aduce beneficii practicanților. Pe lângă întărirea musculaturii, Yoga poate reduce stresul și anxietatea, dar și contribui la o stare generală de bine. Yoga este în general accesibilă oricui, atâta timp cât practica este adaptată nevoilor participanților.   Yoga și problemele de sănătate Pot practica Yoga dacă sufăr de o boală cronică? În general, răspunsul la această întrebare este ”da”. Însă în cazul unor boli cronice trebuie să se țină cont de starea și limitările fiecăruia. Este important pentru fiecare participant să își cunoască și respecte corpul, dar și să nu își forțeze limitele. De exemplu, persoanele sedentare (din cauza unei boli

Așa cum poate știți deja, Yoga e pentru toată lumea. Ne este accesibilă tuturor, indiferent de vârstă și condiție fizică. Mai știți și că Yoga e o disciplină complexă, care se adresează trupului, minții și spiritului. Dar de ce practicăm Yoga? Care sunt, mai exact, beneficiile unei practici constante de Yoga? În cele ce urmează vom descrie 3 beneficii principale ale practicii:    1. Putere, echilibru și flexibilitate.  Acestea sunt cele mai cunoscute beneficii oferite de Yoga. Au în vedere corpul nostru fizic. De aceea poate multă lume consideră, în mod eronat, că pentru a practica Yoga ai nevoie de putere și flexibilitate. Aceste nu sunt necesare înainte de începerea practicii, ci sunt beneficii

Probabil ai auzit deja că o clasă de Yoga oferă numeroase beneficii pentru corp și pentru minte. Așa e. Dar poate încă te mai întrebi dacă Yoga e potrivită pentru tine. Da, Yoga e și pentru tine.    Cine poate practica Yoga?  Răspunsul scurt: oricine. Răspunsul lung: exista o formă și o clasă de Yoga potrivită pentru nevoile fiecăruia. Trebuie doar să găsești ce ți se potrivește.  Yoga pentru începători: condiție fizică și sănătate Nu suntem toți la fel. Nu suntem la fel de puternici sau flexibili, dar asta nu ne împiedică să practicăm Yoga. Condiția fizică nu este un impediment, iar clasele de Yoga sau Pilates ar trebui privite ca o călătorie – ca

Vrei să încerci o clasă de Yoga? Suntem aici pentru tine! În ultima vreme din ce în ce mai mulți oameni sunt curioși și deschiși să încerce Yoga, lucru ce pe noi ne bucură foarte mult. Cu toate acestea, multe persoane ne-au mărturisit ca nu știu la ce sa se aștepte.  Dacă îți dorești sa participi la o clasa de Yoga, dar nu știi ce “reguli” există, acest articol este pentru tine. Știm ca orice început este greu – dar vrem ca intalnirea ta cu Yoga să fie cat mai plăcută.    Cum se desfășoară o clasă de Yoga? În primul rand, Yoga nu lucrează doar corpul fizic, ci și mintea. La clasele de